Minéral Zen, le magnésium soulage l’impulsivité, l’irritabilité, et les troubles du sommeil liés au stress. Son rôle au niveau du système nerveux est capital, notamment sur la libération de Sérotonine, mais également en tant qu’activateur de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Globalement, le magnésium soutient les fonctions psychologiques dont l’apprentissage et la mémoire.

La Vitamine B6 (Pyridoxine) est nécessaire à l’assimilation du magnésium et à la transformation du tryptophane en vitamine B3. Très utile contre certains troubles nerveux, (notamment polynévrite, convulsion, irritabilité et diminution de la concentration), son déficit est également responsable d’anémie et de faiblesse musculaire.

La Taurine agit en synergie avec le magnésium, elle améliore son incorporation et sa fixation cellulaire, pour une réduction de l’état de stress et une relaxation optimale. En liaison avec le magnésium, la taurine stimule l’action de la sérotonine dans le cerveau et évite la surconsommation des glucides par les cellules cérébrales ce qui réduit l’hypoglycémie liée au stress. 

La taurine lutte contre l’hyperactivité cérébrale, l’insomnie et l’irritabilité. Son déficit se traduit par une fatigue physique et intellectuelle, un vieillissement précoce.